Je winkelwagen is momenteel leeg!
ONLINE Cursus
Ontdek Reflow: Jouw 7-Weken traject naar stressvrij leven
Ben je klaar om de controle over je leven terug te nemen en stress te verminderen? Deze 7 weken Reflow traject biedt jou een gestructureerde en holistische aanpak om stress aan te pakken en welzijn te bevorderen. Ontdek de Diverse gezichten van stress en leer hoe je stress kunt beheersen!
Stress kan zich op verschillende manieren manifesteren, zoals:
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn
- Slapeloosheid
- Prikkelbaarheid
- Concentratieproblemen
- Spierpijn
- Angstgevoelens
- Hyperventilatie
- Je futloos voelen
- Opgejaagd gevoel
- Je schuldig voelen als je eens “niets doet”
- Geen rust in je hoofd, innerlijke onrust.
- Je leeft in het verleden of de toekomst maar niet in het NU
- Je leeft zonder te voelen
- Je piekert
Wat je zult leren:
- Diepgaand Inzicht: Begrijp de verschillende gezichten van stress, van fysieke tot emotionele symptomen, en ontdek hoe je ze kunt herkennen en beheersen.
- Praktische Tools: Ontwikkel een persoonlijke zelfzorg routine met ademhalingstechnieken, yoga en mindfulness-oefeningen die je dagelijks kunt toepassen.
- Fysieke en Emotionele Balans: Leer het belang van fysieke inspanning voor stressreductie en ontdek technieken om rust in je hoofd te brengen, zelfs als je gedachten niet stil staan.
- Verbeterde Slaap: Ontvang tips en technieken voor een betere nachtrust, essentieel voor je herstel en welzijn.
- Sociale Verbinding: Begrijp het belang van relaties en sociale verbindingen voor stressreductie, en ontdek je kernwaarden om dieper inzicht in jezelf te krijgen.
- Toekomstgericht: Sluit af met zelfreflectie en plannen voor een visie op je toekomst, zodat je de geleerde technieken kunt integreren in je dagelijkse leven.
- Toegankelijke en flexibele lessen die je in je eigen tempo kunt volgen.
Waarom deze cursus?
In onze moderne wereld is stress bijna onvermijdelijk. Maar je kunt leren hoe je ermee omgaat! Mijn cursus biedt je de tools en technieken om stress effectief te beheren en een evenwichtiger, gelukkiger leven te leiden. Of je nu last hebt van werkgerelateerde stress, persoonlijke problemen, of gewoon wilt leren hoe je een rustiger en gelukkiger leven kunt leiden, deze cursus is voor jou.
Investeer in jezelf!
Laat stress je leven niet langer beheersen. Investeer in jezelf en je toekomst door deel te nemen aan onze cursus. Ontdek de kracht van stressmanagement en zet de eerste stap naar een gezonder en gelukkiger leven.
Meld je nu aan en begin vandaag nog met het transformeren van je leven!
Een onuitwisbare stempel drukken op je innerlijk zijn.
Inclusief:
- Krijg 12 maanden toegang tot deze online cursus.
- 7 weken: Tools met oefeningen, audio opnames en video’s die je aanleren hoe je je lichaam kunt inzetten om tot ontspanning te komen.
- Reflectie oefeningen.
- Overzichtelijk stappenplan
- BONUS: je kan me contacteren om persoonlijke vragen te stellen bij het gebruiken van deze cursus.
- BONUS: 4 weken Challenge naar welbevinden
Hoe gaat alles in zijn werk?
- Na betaling krijg je via mail de bevestiging dat je van start kunt gaan. Meestal is dit 24 uur na betaling. Dan krijg je de link om een gebruikersnaam en paswoord aan te maken. Hierna kan je beginnen met de online cursus op eigen tempo.
- Teachable is op de computer en smartphone beschikbaar.
- Via Apple kan je de APP downloaden
- Met Android kan je via de webbrowser werken.
- Het is een online cursus die je op eigen tempo kunt afwerken.
